対応している悩み
・考えすぎてしまう
・不安や焦りが止まらない
・何度も繰り返す落ち込み
・自己否定感、罪悪感
・人間関係のもやもや
・トラウマや過去の傷
・睡眠や、食の悩み
・孤独感、慢性的な疲労 など
さまざまなお悩みに対して、心の中をやさしく整えていきます。
心配性な方も、安心してご相談ください。
こんな方におすすめ
・同じ事で何度も悩み続けてしまう
・自分を責めすぎてしまう
・カウンセリングで変化を感じられなかった
・仕事や人間関係で力を発揮したい
・「私はダメなのかも・・・」と感じている
あなたの心の中を整理しながら、つらさを軽くしていきます。
セラピスト、カウンセラー、教員、指導員など、人と関わる仕事をされている方には、
個別で心の整理や自分軸の強化、実践的なアドバイスも行っています。
きもちあんしんの心理サポートについて
・短期で変化を感じやすい、実践的な心理サポート
・話すだけではなく、今の心に合った整え方を提案
・同じ悩みを繰り返さないことを重視
・自己愛や自己肯定感を同時に育てる
きもちあんしんでは、
短期間で「つらさを軽くすること」と同じ悩みを繰り返さない状態を目指した
心理サポートを行っています。
今の心の状態に合わせて、必要なところに、必要なだけ関わっていきます。
人の心は、「分かっているのに変えられない」という状態になることがあります。
それは意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
言葉で整理する部分と、言葉にならない感覚の部分。
その両方に働きかける必要があるからです。
セッションでは、お話を丁寧にうかがいながら、心と身体の反応を大切に進めていきます。
特定の療法を一つだけ行うのではなく、その方の状態に合わせて、必要な関わり方を選びます。
無理に過去を掘り下げたり、感情を出させたりすることはありません。
今のあなたにとって、安全で、負担の少ない形を選びます。
これまでカウンセリングや心理療法を受けて、
「変わらなかった」
「その場では楽になるけれど、元に戻ってしまう」
そんな経験をされた方も少なくありません。
それは、あなたに問題があったのではなく、その時の方法が合っていなかった可能性があります。
目指しているのは、別人のように変わることではありません。
つらさに振り回されず、自分の感覚を信頼できる状態。
必要以上に自分を責めずに、日常を過ごせるようになることです。
無理をせずに、安心して過ごせること。
そのうえで、きちんと前に進むこと。
その両立を大切にしています。
