無気力と落ち込みの本当の原因は「脳と過去のメカニズム」。溜め込んだ感情を吐き出し、グルグル思考から抜け出して、穏やかな自分を取り戻すまで。
「この苦しみは、自分だけなのではないか・・・」
そう思いながら、誰にも相談できずにいました。
気分が落ち込みやすく、いつも漠然とした不安があって、自分に対する価値観というのが欠落しているような、空しい気持ちでいっぱいでした。
どうせどうにもならないと思う反面、どうにかならないものかと考え続けた結果、とても怖かったけど予約をしました。
どうしようもない気持ちや心の動きや症状が、過去の出来事や育ってきた環境からきていることや、心と脳のメカニズムなどの説明を受け、自分のせいではない ことに驚きましたが、
私だけが持っている特殊な症状ではない ことも同時に分かり、救われました。
今まで人に話したことがない、内側に溜め込んでいた感情を吐き出せたことが、何よりも一番でした。
仕事の都合で定期的にお話しすることはできませんでしたが、そのうち考えても仕方のない不安は無くなり、安定している自分に気が付きました。
これまで長い間、いかに自分がどうにもならないことをアレコレと頭を抱えて悩んでいたのかにも気づきました。
それによって、膨大なエネルギーを無駄に費やしてきたことも実感しました。
疲れて無気力になるはずです。
今では、自分自身のことを客観的に眺めることができ、多少の波はあったとしても、大幅に落ち込むことはありません。
ありがとうございました。
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